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Psychologische Sitzung

Wann ist eine Psychologische Beratung oder Kurzzeit-Therapie sinnvoll? Diese Form der psychotherapeutischen Arbeit ist sinnvoll, wenn Du Hilfe wegen eines persönlichen Problems suchst oder dich in einer leidvollen Lebensphase befindest. Die Dauer der psychologischen Behandlung ist verschieden. In manchen Situationen ist eine einmalige Psychologische Beratung ausreichend, in anderen scheint eine Kurzzeit-Therapeutische Behandlung wirksamer, um das eigene psychische Wohlbefinden zu stärken.

 

Manchmal belasten Erfahrungen und Erlebnisse dermaßen, dass Verhalten, Gedanken und Handlungen davon bestimmt sind. Eine ressourcenorientierte Auseinandersetzung mit dem persönlichen Problem oder leidvollen Geschehnissen ist ratsam, um einer Verschlimmerung entgegenzuwirken. Ziel moderner Therapieformen ist es, den Alltag wieder leichter und freudvoller erleben zu können, die Selbst- und Fremdwahrnehmung zu schärfen. Es lohnt sich die Ursachen für persönliche Probleme und Verhaltensmuster aufzuspüren und zu verarbeiten, wenn Vergangenes sich negativ auf das gegenwärtige Sein auswirkt.

 

Im Fokus steht eine vertrauensvolle Beziehung zwischen dir und mir, sowie die Nachvollziehbarkeit des therapeutischen Vorgehens. Wesentlich für den Therapieerfolg ist dein Wunsch und deine Bereitschaft zur Veränderung.

 

 

Gründe für eine Psychotherapie:

  • Selbstbestimmt leben
  • Selbstwert erkennen
  • Selbstbewusst sein
  • Erschöpfung (Depression, Burnout) akzeptieren und heilen
  • häusliche Gewalt, Demütigung verarbeiten und beenden
  • Mobbing am Arbeitsplatz verarbeiten
  • psychosomatische Beschwerden verstehen und deuten
  • Emotionale Zustände verstehen und deuten (z.B. Wut, Eifersucht, Neid, Ohnmacht, Verlustangst)
  • wiederkehrende Konflikte mit Beziehungspartnern erkennen
  • Grübeln (Gedankenkarussell) unterbrechen
  • Trauer verarbeiten
  • der eigenen Einsamkeit begegnen
  • Trennungen vorbereiten/verarbeiten
  • Vergangenheit bewältigen
  • Achtsamkeitspraktiken erlernen 
  • mit Beschwerden in den Wechseljahren achtsam umgehen

 

 

Methodisches Vorgehen

In meiner Online-Praxis biete ich Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz an. Orientierung geben mir moderne sowie wissenschaftlich fundierte Verfahren der Psychotherapie.

 

Als Psychologin arbeite ich multimethodisch. Bevorzugte methodische Ansätze sind die Gesprächstherapie und psychophysische Entspannungstechniken, sowie neobehaviorale und naturtherapeutische Interventionen, zur multiplen Stimulierung und Erlebnisaktivierung. Ich kombiniere nach individuellem Bedarf.

 

Dauer

Das Erstgespräch zum Kennenlernen und Klärung deines Beweggrundes:

  • 15 Min kostenlos

 

Weitere psychologische Sitzungen umfassen eine Zeitstunde:

  • psychologische Beratung: 1 Sitzung 90 EUR
  • Akut-Therapie: 3-6 Sitzungen 
  • Kurzzeit-Therapie: 6-12 Sitzungen 

 

Der Abstand zwischen den Sitzungen beträgt je nach Bedarf 1-3 Wochen.

 

 

Ablauf

Ein Erstgespräch dient zum Kennenlernen und Klären deiner persönlichen Fragen. In diesem Gespräch können wir den Umfang der Therapie besprechen und gegebenenfalls weitere Termine vereinbaren.

 

 

Schweigepflicht

Alle Sitzungen in meiner Praxis unterliegen der Schweigepflicht. Diskretion ist garantiert.

 

 

Bitte nimm zur Kenntnis, dass die Kosten nicht von der Gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden. Privatversicherte können die Kosten geltend machen. Bitte prüfe dies mit deiner Krankenkasse.